So finden Sie die richtige Körperfettwaage
Wenn Sie viel Sport treiben, gewichten Ihre Muskeln im Verhältnis sehr stark und Sie sollten sich nicht nur an der Zahl auf der Waage aufhängen. Da Muskeln eine dichtere Masse, als Fett haben und somit im Vergleich zum selben Volumen der Fettmasse viel mehr wiegen. Somit empfiehlt es sich den genauen Körperfettgehalt mittels einer Körperfettwaage zu ermitteln, um genau zu wissen, wie hoch er wirklich ist. Je nachdem, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, gibt es dann unterschiedliche Empfehlungen, wie hoch Ihr Körperfettgehalt prozentual sein sollte.
Auf dem Markt gibt es unzählige Waagen, doch wie findet man die beste Körperfettwaage? Das möchten wir Ihnen in diesem Artikel gerne umfassend erläutern.
Was ist der Körperfettgehalt eigentlich?
Körperfettgehalt ist definitionsgemäß die Menge an Fett, die Sie an und in Ihrem Körper tragen, ausgedrückt in Prozent. Prozentual bekommen Sie dann die Information darüber wie das Fett in Ihrem Körper verglichen mit anderen Strukturen wie Knochen oder Muskeln verteilt ist.
Grundsätzlich ist Körperfett normal und bis zu einem gewissen Prozentsatz sogar sehr wichtig. Unser Körper legt so automatisch ein Depot an Energie an, auf das er in Situationen zurückgreifen kann, bei dem ihm Energie fehlt. Dann wird das Fett durch bestimmte biochemische Reaktionen in Ihrem Körper wieder zu Energie zurückverwandelt. Die gewonnene Energie kann unser Körper wiederum für lebensnotwendige Prozesse nutzen.
Körperfettwaage Stiftung Warentest
Vergleichssieger ist die Körperfettwaage BF 105 der Firma Beurer. Sie finden diesen Körperfettwaage Test bei Stiftung Warentest mit der Note sehr gut ausgezeichnet. Die maximale Tragkraft von 180 kg lässt auch Messungen bei einer starken Fettleibigkeit zu. Zudem haben Sie mit 4 Fuß – und 4 Handsensoren eine sehr genaue Messung Ihres Körperfettgehalts. Die Datenübertragung kann per Bluetooth oder über ein USB-Kabel erfolgen. Somit können Sie praktischerweise eine App auf Ihrem iphone oder Android-Handy nutzen und Ihre Daten jederzeit einsehen oder auswerten. Ebenfalls gibt Ihnen das Gerät Auskünfte über Ihre Muskelmasse und Knochendichte. Rückschlüsse wie hoch Ihr Grundumsatz ist können so gezogen werden. Mit einem Speicherplatz von bis zu 10 Angaben können Sie auch rückwirkend Informationen einsehen und Werte vergleichen. Das Gerät läuft, wie alle anderen Körperfettwaagen, batteriebetrieben.
Weitere Hersteller von Körperfettwaagen
Ein weiteres Gerät, dass für Sie infrage kommt, ist der Preis-Leitsungs-Sieger aus dem Hause Withings. Dieses Gerät wurde ebenfalls 2019 mit der Note sehr gut ausgezeichnet. Es ist genau, wie das eben beschriebene Modell belastbar bis 180 kg und kann Daten über Bluetooth und Wlan übertragen. Sie können Ihre Informationen auf dem Handy über eine App einsehen. Neben dem Körperfettgehalt können Sie außerdem Ihre Muskelmasse ermitteln, Knochenmasse herausfinden und ebenfalls Körperwasser messen. Lediglich die Anzeige des Grundumsatzes und von Viszeralfett kann dieses Gerät nicht anzeigen. Durch die Messung mit acht verschiedenen Sensoren haben Sie eine nahezu gleiche Möglichkeiten sehr genau zu messen, wie mit dem zuvor beschrieben Gerät von Beurer. Eine Analyse Software für Ihr Handy bietet Ihnen genau die umfassenden Informationen, die Sie für Kontrolle Ihrer körperlichen Gesundheit benötigen. Ein weiterer Vorteil bei diesem Gerät ist zum Beispiel auch die Möglichkeit Ihre Ernährung zu dokumentieren. Somit bekommen Sie mehr Überblick und Kontrolle darüber, wie viel Kalorien sie täglich zu sich nehmen.
Weitere Funktionen von Körperfettwaagen
Sie können sich nicht nur den Anteil Ihres Körperfettgehalts anzeigen lassen, sondern bekommen ebenfalls bei den Geräten Beurer BF105, Tanita BC 601 und Tanita BC602MB21 Auskunft über Ihre Knochenmasse. Zudem zeigen Ihnen alle drei Geräte ebenfalls Ihren täglichen Grundumsatz an. Der Grundumsatz ist die Menge an Kalorien, die Sie nach Anteil der Fettmasse, Körpergewicht und Alter zu sich nehmen sollten.
Ein weiterer Vorteil, den diese drei Waagen mit sich bringen ist die Anzeige des Viszeralfetts und des Körperwassers. Gerade im Sommer oder bei sehr starker Fettleibigkeit gibt diese Auskunft Ihnen die Möglichkeit mit Ihrem Arzt weitere Schritte bezüglich Lymphdrainage oder Medikation zu besprechen.
Darauf sollten Sie beim Kauf einer Körperfettwaage achten
Aldi bietet jährlich eine Auswahl an Körperfettwaagen in seinem Sortiment. Sehr wichtig ist, dass Sie sich zuvor anschauen, wie lange die Garantiezeit beträgt und nach dem Kauf die Rechnung gut aufbewahren. Ob Sie nun die Körperfettwaage im Internet oder in einem örtlichen Geschäft Ihrer Wahl kaufen bleibt ganz Ihnen überlassen. Manchmal gibt es zu gewissen Jahreszeiten besondere Angebote, wodurch Sie mehr Geld sparen können. Im Januar, wenn viele Menschen mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten werden Fitnessgeräte und Waagen oft stark rabattiert. Seien Sie deswegen sehr aufmerksam und erzählen Sie auch Freunden und Familie, dass Sie sich nach einer Körperfettwaage umschauen.
Wo kann man eine Körperfettwaage kaufen?
Grundsätzlich können Sie auf Amazon eine Körperfettwaage kaufen. Dort finden Sie nahezu alle Modelle, die sich aktuell auf dem Markt befinden. Aber auch in Fachgeschäften oder Lebensmittelgeschäften in Ihrer Nähe gibt es stellenweise gute Angebote für Körperfettwaagen. Zum Beispiel die eben erwähnte Körperfettwaage Aldi. Natürlich hängt es auch sehr stark davon ab, wie viel Beratung und Informationen Sie sich von einem Verkäufer wünschen. Haben Sie lieber Ihre Ruhe beim Einkauf? Dann sollten Sie sich einige Geräte zum Testen nach Hause bestellen und die Modelle wieder zurückschicken, die Ihnen nicht zusagen. Falls Sie eher der Zahlenmensch sind und gerne Daten und Fakten erfahren, dann suchen Sie sich ein Geschäft in Ihrer Nähe aus, dass Körperfettwaagen verkauft und lassen sich dort, vor dem Kauf, beraten.
Körperfettwaage Genauigkeit
Sie fragen sich sicherlich, wie genau die Körperfettwaage Ihren Körperfettgehalt ermitteln kann. Grundsätzlich können Sie sich, wenn es um eine beste Körperfettwaage geht, darauf verlassen, dass sie gewissen Qualitätsstandards und Tests unterzogen wurde und genaue Ergebnisse liefern kann.
Wie sind die Bewertungen der Körperfettwaage
Stiftung Warentest hat sich viele Körperfettwaagen vorgenommen und sie gewissen Tests unterzogen. Mit sehr gut abgeschnitten haben dabei zum Beispiel die Beurer BF105 und die Tanita BC 501. Auch die Tanita BC602MB21 und der Withings Body+ wurden mit der Note sehr gut bewertet.
Körperfettwaage Test
Am besten ist es immer, wenn man sich vor dem Kauf einige Rezensionen durchliest, um so festzustellen, wie Nutzer die Waagen bewerten. Diese Bewertungen sind sehr ehrlich, da die privaten Nutzer nichts davon haben Ihnen etwas Falsches zu erzählen oder eine Körperfettwaage besser darzustellen, als sie in Wirklichkeit ist.
Viele Körperfettwaagen wurden auf Amazon umfassend bewertet und von Privatpersonen beschrieben. Diese Feedbacks helfen Ihnen sich noch leichter für ein Modell zu entscheiden. Natürlich können Sie auch Freunde oder Familie fragen, ob sie selbst schon Erfahrung mit Körperfettwaagen gemacht haben. Zudem empfiehlt es sich ebenfalls im örtlichen Fitnessstudio einmal nachzufragen, ob dort eine Körperfettwaage im Einsatz ist und wie zufrieden das Studio mit diesem Gerät ist.
Weitere Hersteller von Körperfettwaagen
Die Waagen der Firma Tanita sind die einzigen auf dem Markt, die sowohl für medizinische Zwecke, als auch für den Hausgebrauch Körperfettwaagen produzieren. Weltweit ist diese Firma führend in dem Bereich und bietet allumfassend Erfahrung auf diesem Gebiet. Messergebnisse werden auf einer SD-Karte gespeichert und können danach auf dem Computer ausgewertet werden. Somit gehen Ihnen keine Daten verloren und Sie können auch noch viel später Werte wieder anschauen und mit aktuelleren Vergleichen.
Dies ist ein großer Vorteil, da Sie so auch Fortschritte dokumentieren können.
Erfahrung Tanita Körperfettwaage
Test Ergebnisse haben gezeigt, dass zwei Modelle der Firma Tanita ebenfalls sehr geeignet sind. Die Körperfettwaage Tanita BC 601 wurde 2019 mit der Note sehr gut ausgezeichnet. Sie hat unzählige gute Bewertungen im Internet und umfasst die wichtigsten Funktionen. Belastbar ist diese Waage bis zu einem Gewicht von 150 kg. Somit sollten Sie sich nur für diese Waage entscheiden, wenn Sie dieses Gewicht bereits unterschritten haben.
Sie können über vier Fußsensoren und zwei Handsensoren Ihren Körperfettgehalt, Muskelmasse, Viszeralfett, Körperwasser und Knochenmasse messen. Die Daten werden mit einer SD-Karte später am Computer ausgewertet. Ebenfalls können Sie Ihren Grundumsatz ermitteln, um so herauszufinden, wie viel Kalorien Sie am Tag zu sich nehmen dürfen. Das Gerät lässt sich intuitiv bedienen und ist sehr Nutzerfreundlich gehalten.
Weiterer Körperfettwaage im Vergleich
Ein weiteres Gerät der Firma Tanita ist das Modell BC602MB21. Es ist ebenfalls bis zu einem Gewicht von 150 kg belastbar und umfasst sechs verschiedene Sensoren (vier Fußsensoren und zwei Handsensoren) für ein genaues Ergebnis. Die Daten werden über eine SD-Karte später am Computer ermittelt und ausgewertet. Es zeigt Ihnen Körperfett, Muskelmasse, Viszeralfett, Körperwasser und Knochenmasse an. Bei der Auswertung am Computer können Sie auch bei diesem Gerät schauen, welchen Grundumsatz Sie haben. Mit den vielen verschiedenen Analyse-Werten wird es Ihnen sehr leicht gemacht sich und Ihren Körper besser kennen zu lernen. Sie werden mit der Zeit genau wissen, worauf es ankommt und sich Ziele setzen, welche Werte sie nach einigen Monaten erreichen möchten.
Fazit zum Kauf einer Waage
Welche Körperfettwaage es wird, entscheidet vor allen Dingen, wie viel Geld sie dafür ausgeben möchten und welche Funktionen Ihnen wichtig sind. Möchten Sie zum Beispiel unbedingt eine Waage, die mittels einer App auf Ihrem Handy Daten auswertet, dann sind die Modelle Beurer BF105 und Withings Body+ optimal für Sie. Ist Ihnen eher eine einfache Nutzung wichtig und die Auswertung am Computer ist für Sie auch in Ordnung, dann darf es auch gerne ein Gerät der Firma Tanita sein. Wir wünschen Ihnen alles Gute und viel Spaß beim Kauf.
Gibt es Körperfettwaagen über 180kg?
Ja, einige Modelle haben ein Maximalgewicht über 180kg. Zum Beispiel die Beurer BF 400 Körperfettwaage.
