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Klimmzugstange Vergleich 2022

Die besten Klimmzustange im Vergleich.

Vergleichsinformationen

Wenn Sie auf der Suche nach einer Klimmzugstange sind, um zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro Klimmzüge, Klimmzüge und andere Übungen zu machen, sind Sie hier genau richtig. Hier haben wir für Sie die besten Klimmzugstangen zusammengestellt, die sich besonders gut für Ihre eigenen vier Wände eignen.

 

Wenn Sie auf der Suche nach einer Klimmzugstange sind, um zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro Klimmzüge, Klimmzüge und andere Übungen zu machen, sind Sie hier genau richtig. Hier haben wir für Sie die besten Klimmzugstangen zusammengestellt, die sich besonders gut für Ihre eigenen vier Wände eignen.

 
Ratgeber zu Klimmzugstange:
7
Produkte
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Testberichte
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Studien
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Meinungen
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Autor
Alexander
Ich bin seid 2021 im Team von Expertenwahl und schreibe für die unterschiedlichsten Kategorien Vergleiche. Ich habe mich spezialisiert für Vergleich im Bereich Garten, Haushalt und Baumarkt.
Aktualisiert: 06.01.2022
Die 7 besten Klimmzugstange im Vergleich
JX FITNESS Klimmzugstangen
GRANDMA SHARK Klimmzugstange
TULU – Profi Klimmzugstange
RHINOSPORT Klimmzugstange
Ultrasport Klimmzugstange
ELANI Klimmzugstange
Hop-Sport Multigriff HS-2002K
Movit® Profi Klimmzugstange
Produktname
ProduktnameJX FITNESS Klimmzugstangen*GRANDMA SHARK Klimmzugstange*TULU – Profi Klimmzugstange*RHINOSPORT Klimmzugstange*Ultrasport Klimmzugstange*ELANI Klimmzugstange*Hop-Sport Multigriff HS-2002K*Movit® Profi Klimmzugstange*
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Hersteller
HerstellerGrandma SharkTULURHINOSPORTELANIHS HOP-SPORT
Gewicht
Gewicht‎1900 Gramm
Maße
Maße‎74 x 6 x 9 cm; 1.87 Kilogramm‎62 x 12.5 x 5 cm; 2 Kilogramm
Material
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Farbe
Farbe‎Blau Schwarz‎Red
Verarbeitung
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Gut verarbeitet

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Preis/-Leistung
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Gesamteindruck
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Qualität
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Gut

Gut

Gut

Gut

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Verfügbarkeit
VerfügbarkeitAuf Lager.Auf Lager.Auf Lager.Auf Lager.Auf Lager.
Vorteile
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  • [Gebrauch-Ssicher] Bei diesem Produkt wird hochwertiges Stahlrohr als Hauptkörper verwendet. Einschließlich 8 Befestigungslöcher bieten gute Stabilität und Sicherheit, das Maximum kann 200 kg tragen
  • [Gebrauch-Skomfort] Auf der Oberfläche des Geräts befinden sich 6 Bereiche, die mit EVA-Material bedeckt sind. Mit weichen und rutschfesten Eigenschaften können Sie die perfekteste Erfahrung bei der Verwendung erzielen
  • [Platz-Sparen] Dies ist eine horizontale Wandstange, die keinen Platz in Ihrem Haus beansprucht. (Es wird empfohlen, an einer festen und dicken Wand zu installieren, um das Risiko eines Herunterfallens zu vermeiden.)
  • [Ideale-Wahl] Damit müssen Sie nicht zum Fitnesscenter gehen Sie können die Übung an Brust, Bauch, Händen und Schultern durchführen. Kann Ihnen Zeit und Kosten sparen, Ideal für Familien
  • [Service] Wenn Sie Fragen zum Produkt haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir werden innerhalb von 24 Stunden antworten
  • 💪🏼 HOHE BELASTBARKEIT – Mit einer extrem hohen Tragkraft bis zu 200 kg eignet sich unsere stabile Reckstange selbst für jedes Schwergewicht. Runde dein Home Workout mit außerordentlich zielbringenden Pull Ups perfekt ab!
  • 💪🏼 STABIL OHNE ZU BOHREN – Unsere Tür Klimmzugstange hinterlässt kein einziges Loch und keine unerwünschten Macken in deinen vier Wänden. Klemme die Pull-Up Bar ganz einfach in einen beliebigen Türrahmen und beginne dein Training!
  • 💪🏼 MIT RUTSCHFESTEM HALT – Du hast öfter Probleme mit schwitzigen Händen? Die Anti Rutsch Pads stehen dir in diesem Fall helfend zur Seite. Der rutschfeste Halt sorgt für dein exklusives und sicheres Trainingserlebnis!
  • 💪🏼 FÜR JEDE TÜR GEEIGNET – Durch die enorm hohe Anpassungsfähigkeit unserer innovativen Pullup Stange kannst du diese in jeden Türrahmen mit einer Breite von 72 bis 105 cm anbringen. Schraube sie ganz einfach zum Anpassen auseinander!
  • 💪🏼 MIT TULU VERSPRECHEN – Wir sind von der starken Qualität unserer Klimzugstange überzeugt. Die Entscheidung möchten wir dir dennoch so leicht wie möglich gestalten: Sende die Pull Up Stange ganz einfach zurück, wenn sie dir nicht gefallen sollte!
  • Sicherheitsverriegelung: Die neuartige Gear Lock Funktion mit smarter Gewindesperre und das achteck Auflagepolster bieten enorme Stabilität bei jedem Workout. Auf diese Weise profitieren Sie - ganz ohne Schrauben - von hoher Sicherheit bei jedem Training. So steht auch dem ausgiebigsten Workout nichts im Weg – und die Resultate werden folgen!

  • KEINE Schrauben & KEIN Bohren: Einfach einzurichten, drehen Sie einfach die Stange, um sie gegen den Türrahmen zu drücken, und schließen Sie das Sicherheitsschloss an. Verstellbar zwischen 72–92 cm (28.3in-36.2in), passt an die meisten Türrahmen, ist in Sekundenschnelle montiert und demontiert. Perfekt für Ihr Zuhause, Ihre Garage oder Ihr Büro. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen.

  • Bequeme und verstellbare Handgriffe: Im Gegensatz zu anderen Schaumstoffgriffen sind die RHINOSPORT-Handgriffe aus hochelastischem Gummi und Nylon hergestellt und sind daher nicht nur bequem, sondern auch rutschfest, ungiftig und geruchslos. Da die Griffe fest sind, können Sie die Griffweite individuell anpassen und so unterschiedliche Teile des Körpers trainieren. RHINOSPORT bietet LEBENSLANGEN KUNDENDIENST für JEDE Klimmzugstange. Sie können bedenkenlos kaufen!

  • Tragfähigkeit bis zu 300 kg: Der Hauptteil der RHINOSPORT Klimmzugstange besteht aus 3 mm dickem Edelstahlrohr und wiegt 2,3 kg. Um den Reibungswiderstand zu erhöhen, ist die Klimmzugstange mit weichen PVC-Unterlagen versehen, die auf beiden Seiten festen Halt bieten. Hochwertige Materialien stellen sicher, dass unsere Klimmzugstange selbst bei einer Belastung mit 300 kg fest und sicher an ihrem Platz bleibt.

  • Perfekter gym-ersatz: Kaum ein Sportgerät für zu Hause gestaltet Ihr Training so flexibel wie diese Klimmzugstange. Denn dank des extra schnellen Verschlussmechanismus bauen Sie Ihr Fitnessstudio an jeder geeigneten Tür auf und benötigen keinen zusätzlichen Platz. Und durch das kompakte Design nehmen Sie die Pull Up-Stange im Handumdrehen überall hin mit!

  • 【FLEXIBILITÄT】Die ELANI Klimmzugstange für die Anwendung in Türen unterstützt dich bei deinem Training zu Hause oder unterwegs für einen muskulösen Oberkörper. Die Fitnessstange kann vielseitig verwendet werden: Klimmzüge (Pull-ups), Liegestütze, Körpergewichtstraining, Bauchtraining und sonstiges Krafttraining. Auch bei Schwung im Training z.B. Frontlever- oder Schultertraining bleibt die Klimmzugstange stabil. Die sicheren Konstruktionsweise ermöglicht jedem das sichere Training zu Hause!
  • 【HOHE TRAGFÄHIGKEIT】Die innovative Befestigungstechnologie stellt sicher, dass du auch bei dynamischen Bewegungen (z.B. Bauchübungen mit Armschlaufen) sowie bei über 100 kg Körpergewicht gesichert bist. Da der Belastungsdruck perfekt nach außen abgegeben wird, verhindert unsere Reckstange für den Türrahmen ein unabsichtliches Lockern der Halterung beim Training. Trainiere ab sofort ohne Bedenken und mit besten Trainingsergebnissen
  • 【ZUVERLÄSSIGER HALT】Innovative beidseitige Gewindesperren beugen das Verstellen der Trainingsstange vor. Durch die Arretierung der Muttern in der Fitnessstange wird sichergestellt, dass das Türreck nicht verrutscht. Die hochwertige Verpackung rundet diese Geschenkidee perfekt ab. ELANI bietet einen lebenslangen Kundendienst für jede Klimmzugstange, wodurch du bedenkenlos kaufen und loslegen kannst
  • 【ROBUSTES MATERIAL】Die Klimzugstange besteht aus einem stabilen Edelstahlrohr mit 3,5 mm Durchmesser. Dieses Rohr ist mit 2 kg schwerer als Vergleichsmodelle. Für optimale Sicherheit sorgen die Schaumstoffgriffe, die durch breite Griffrillen überzeugen. Sie sind nicht nur bequem, sondern auch rutschfest, ungiftig und geruchslos. Die hochwertigen Auflageflächen sichern dir ein bedenkenloses Training, da diese dein Gewicht optimal und absolut rutschfest verteilen
  • 【EINFACHE MONTAGE】In weniger als 5 Minuten kannst du dank der Anleitung & dem Anleitungsvideo mit dem Training starten! Die mobile Türstange ohne Schrauben ermöglicht eine stufenlose Einstellung auf jede beliebige Länge zwischen 70 cm und 90 cm. Sie ist platzsparend und die Tür kann trotz montierter Stange problemlos geschlossen werden
  • MULTIGRIFF: Die Kraftstation ist anders als die anderen, denn sie besteht aus einem Gitter welches 14 verschiedene Trainingsmöglichkeiten ermöglicht. Gerändelte Griffflächen verhindern ein Abrutschen
  • SCHNELLE MONTAGE: Mittels der beiliegenden Montageanleitung ist die Pull-Up-Stange in kürzester Zeit montiert. Sie wird mit 8 Befestigungsschrauben an der Wand verschraubt
  • ROBUSTE KONSTRUKTION: Die Halterung des Rückentrainers HS-2002K wurde aus hochwertigen, pulverbeschichtetem, 45 mm dicken Stahl hergestellt, welcher einer Belastung von 150 kg standhält
  • KLEIN DIMENSIONIERT: Gerade in kleinen Räumen sollte die Wahl der Größe eines jeden Trainingsgerätes gut überlegt sein. Die HS-2002K ist mit 123,5x59 cm bestens für solche Räume geeignet
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Klimmzüge im Ober- u. Untergriff, Hammergriff und noch viele zahlreiche Trainingsvarianten mehr. Der Bauchmuskel-Trainer HS-2002K macht all das möglich
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Klimmzugstange Test: Der perfekte Hometrainer - der Klimmzugstangen Vergleich

Klimmzugstange – der kleine praktische Helfer für Zwischendurch

Wenn Sie Ihren Rücken trainieren wollen, ist eine Klimmzugstange dafür sehr empfehlenswert. Vor allem die Breite des Rückens lässt sich durch Klimmzüge verbessern. Eine Klimmzugstange kann auch im eigenen Zuhause ohne viel Aufwand und für wenig Geld eingesetzt werden.

An der Klimmzugstange erzielen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht Resultate. Klimmzugstangen können angebracht an der Wand, an der Decke, im Türrahmen oder als Klimmzugstange freistehend im Garten benutzt werden.

In diesem Ratgeber wollen wir Ihnen die verschiedenen Arten der Klimmzugstangen mit ihren Vorteilen und Nachteilen vorstellen und Ihnen erklären, worauf Sie beim Klimmzugstange Kaufen achten sollten.

Was versteht man unter einer Klimmzugstange?

Bei einer Klimmzugstange handelt es sich um eine etwa einen Meter lange Stange, die so angebracht wird, dass Sie sie mit ausgestreckten Armen erreichen können. An ihr zieht man das eigene Körpergewicht nach oben und beansprucht dabei die komplette Muskulatur des Rückens.

Manche Modelle werden in die Tür eingehakt, andere werden fest an einer Wand oder Decke montiert. Es gibt aber auch Klimmzugstangen für draußen, die freistehend aufgestellt werden können.

Wie ist die Funktionsweise einer Klimmzugstange?

Die Klimmzugstange wird so angebracht, dass sie mit ausgestreckten Armen erreicht werden kann. Die Stange wird mit den Händen umfasst und der Körper wird nach oben gezogen, bis sich das Kinn über den Händen befindet. Die Stange sollte mit dem Brustkorb erreicht werden, um die höchst mögliche Wirkung zu erreichen.

Bei einem Klimmzug werden eine ganze Reihe von Muskeln trainiert. Klimmzüge können auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Es gibt Übungen für Einsteiger und für Fortgeschrittene, die den Oberkörper perfekt trainieren.

Welche unterschiedlichen Modelle von Klimmzugstangen sind im Handel erhältlich?

1. Die Klimmzugstange für Türrahmen

Die Klimmzugstange für Türrahmen wird entweder am Rahmen oder an der Zarge befestigt. Sie wird nicht verschraubt, sondern eingehängt oder eingeklemmt. Sie sollten allerdings vorher die Belastbarkeit des Rahmens oder der Zarge testen.
Klimmzugstangen für die Tür sind preisgünstiger als die anderen Modelle. Bei diesem Modell sollten sie besonders auf den Halt der Klimmzugstange und auf ihre Tragfähigkeit achten.
Bei einem Klimmzugstange Test konnte festgestellt werden, dass der Sportler bei diesem Modell nur wenig Bewegungsfreiheit hat.

Oft sind die Türdurchgänge ziemlich schmal und durch die Anbringung einer Klimmzugstange wird der Platz noch weiter verkleinert.
Eine Klimmzugstange für die Tür sollte nur eingesetzt werden, wenn der Türrahmen eine ausreichende Höhe hat und die Tür sehr stabil ist.

  • Vorteile: Da die Klimmzugstange nicht fixiert wird, trägt der Türrahmen keinen Schaden davon.
    Die Klimmzugstange kann schnell auf- und abgehängt werden.
    Die Modelle sind sehr preisgünstig.
    Sie nehmen kaum Platz in der Wohnung weg.
  • Nachteile: Die Klimmzugstange für die Tür hat keine sehr hohe Tragfähigkeit.
    Es besteht eine verhältnismäßig hohe Verletzungsgefahr.
    Die Bewegungsfreiheit ist stark eingeschränkt.
    Es können nicht viele Griffvarianten und -weiten eingesetzt werden.
    Die Montagehöhe ist ziemlich niedrig.

2. Die Klimmzugstange Wand

Eine andere Möglichkeit eine Klimmzugstange für Zuhause zu benutzen ist die Wandbefestigung. Das Befestigungsmaterial wird bei der Klimmzugstange Wand meist mitgeliefert. Die Anbringung an der Wand ist dauerhaft und ist sicherer als die Anbringung in der Tür. Die Stabilität der Wand sollte vorher geprüft werden.

Weiche Wände, wie Rigipswände, oder altersbedingte poröse Wände eignen sich nicht für die Anbringung einer Klimmzugstange. Ideal ist eine stabile Stein- oder Betonwand.
Die Klimmzugstange Wand hat eine höhere Belastbarkeit, die bei einer stabilen Wand bis zu 350 Kilogramm betragen kann. Durch die starre Wandbefestigung hat die Stange keinen Bewegungsspielraum und garantiert einen festen Griff. Sie ist ein hochwertiges und stabiles Gerät für das Training.

Vorteile:

  • Die Klimmzugstange für die Wand ist besonders robust und tragfähig.
  • Sie erlaubt große Bewegungsfreiheit auch für große Personen.
  • Sie erlaubt viele Griffvarianten und -weiten und eignet sich für professionelles Training.
  • Sie bietet ein relative sicheres Klimmzug Training.

Nachteile:

  • Die Klimmzugstange für die Wand darf in einer Mietwohnung unter Umständen nicht montiert werden.
  • Für die Montage ist ein festes Mauerwerk eine unabdingbare Voraussetzung
  • Die Wandmontage nimmt ziemlich viel Platz in der Wohnung ein.
  • Die Montage ist relativ zeitaufwendig.
  • Die Modelle sind teurer als Modelle für die Tür.

3. Die Klimmzugstange Decke

Eine Klimmzugstange kann auch an einer Decke montiert werden. Vor der Montage muss geprüft werden, ob die Decke stabil genug ist, um die Stange selbst und auch noch das Gewicht des Trainierenden auszuhalten. Um effektiv trainieren zu können, spielt auch die Höhe der Decke eine Rolle. Bei einer starren Befestigung kann eine solche Stange ein Gewicht von bis zu 350 Kilogramm tragen.
Ansonsten bietet die Deckenhalterung eine stabile Befestigung, die dem Sportler ausreichend Sicherheit bietet.

  • Vorteile: Eine Klimmzugstange für die Decke ist sehr robust und tragfähig. Sie garantiert eine maximale Bewegungsfreiheit, diverse Griffvarianten und -weiten. Sie ermöglicht ein professionelles, intensives und sicheres Klimmzug Training.
  • Nachteile: Der Mietvertrag kann die Anbringung einer Klimmzugstange für die Decke verbieten. Vor allem in Altbauten ist die Decke womöglich nicht ausreichend tragfähig. Die Klimmzugstange für die Decke nimmt viel Platz ein und kann im Raum störend sein. Da über Kopf gearbeitet werden muss, ist die Deckenmontage etwas schwieriger.

4. Klimmzugstange freistehend

Eine andere Variante der Klimmzugstange für Zuhause ist eine fest im Boden verankerte Klimmzugstange für den Garten. Sie bietet Bewegungsfreiheit in alle Richtungen, sodass viele verschiedene Übungen absolviert werden können. Die Klimmzugstange freistehend ist schwieriger in der Montage und ist auch nicht günstig in der Anschaffung.
Vorteile:
Die Klimmzugstange für den Garten ist fest montiert und daher immer einsatzbereit.
Sie erlaubt Bewegungsfreiheit in alle Richtungen.
Sie bietet die Möglichkeit für professionelles Training mit vielen Übungsmöglichkeiten.
Nachteile:
Die Montage kann sich etwas schwierig gestalten.
Der Preis ist nicht sehr günstig.
Die Klimmzugstange für den Garten kann nur bei gutem Wetter benutzt werden.

Die Vorteile einer Klimmzugstange im Überblick

Mit einer Klimmzugstange kann auch zu Hause erfolgreich trainiert werden. Die Klimmzugstangen für Zuhause haben verschiedene Möglichkeiten der Anbringung, deren Vor- und Nachteile wir Ihnen oben gezeigt haben.
Die beste Klimmzugstange trainiert den gesamten Oberkörper und stärkt die Muskeln. Jeder Trainingsplan für Muskelaufbau enthält Klimmzüge.
Mit einer Klimmzugstange können Sie zu Hause ohne Zeitdruck unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios trainieren,

  • Vorteile: Mit einer Klimmzugstange für Zuhause können Sie zeitlich flexibel trainieren.
    Sie werden beim Training nicht durch andere Sportler abgelenkt. Sie können Ihr Training nach eigenen Vorstellungen gestalten. In Kombination mit einem Hantelset, einer Gymnastikmatte, einem Bauchroller oder diversen anderen Fitnessgeräten kann man sein eigenes, individuelles Homegym gestallten.

Die besten Hersteller von Klimmzugstangen im Überblick

Im Folgenden listen wir für Sie einige Hersteller von Klimmzugstangen:

  • Hold Strong Fitness: Hold Strong Fitness ist noch nicht sehr lange auf dem Markt. Die Klimmzugstangen des Herstellers besitzen eine hohe Qualität. Der Hersteller achtet sehr genau auf die Details und arbeitet mit Medizinern, Bodybuildern und Sportwissenschaftlern eng zusammen.
  • Kettler: Die Firma ist seit vielen Jahren auf dem Markt und ist vor allem bekannt für Fahrräder, Sportgeräte und Zubehör für den Fitnessbereich. Die Klimmzugstangen des Herstellers bieten eine hohe Qualität zu einem fairen Preis.
  • Schildkröt Fitness: Obwohl das Unternehmen noch keine lange Erfahrung aufweisen kann, überzeugen seine Sportgeräte durch ihr ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Erkannt werden können Schildkröt Klimmzugstangen an den grünen Griffen.
  • Bad Company: Bad Company ist ein bekannter Hersteller von Sportgeräten, darunter auch Klimmzugstangen für eine feste Montage und für den flexiblen Einsatz. Die Klimmzugstangen es Herstellers überzeugen durch gute Details und hochwertige Qualität.
  • Physionics: Die Klimmzugstangen des Herstellers eignen sich vor allem für die feste Montage. Sie bieten ein effektives Training und überzeugen durch die hochwertigen Materialien und die ausgezeichnete Verarbeitung.

Worauf sollte man beim Klimmzugstange Kaufen achten?

  • Um Ihren persönlichen Klimmzugstange Bestseller zu finden, gibt es einige Punkte, die Sie beim Klimmzugstange Kaufen beachten sollten:
  • Das maximale Körpergewicht: Bei den unterschiedlichen Modellen sind die Klimmzugstangen Tür am wenigsten belastbar. Wenn die Geräte allerdings noch zusätzlich durch Anbohren des Türstocks befestigt werden, können auch sie ein Gewicht bis zu 300 kg aushalten. Eine normale Klimmzugstange Tür kann mit bis zu 100 kg belastet werden. Klimmzugstangen für die Wand oder die Decke sind oft mit bis zu 350 kg belastbar. Dabei muss allerdings darauf geachtet werden, dass die Wand und die Decke ein solches Gewicht ebenfalls verkraften können.
  • Das Material der Stange: Die meisten Klimmzugstangen werden aus Stahl gefertigt. Dieser besitzt eine ausreichende Stabilität und verleiht der Klimmzugstange hohe Sicherheit.
  • Das Material der Griffe: Ein Klimmzugstange Test und ein Klimmzugstange Vergleich haben gezeigt, dass um ein Abrutschen und die Bildung von Blasen an den Händen zu vermeiden, die Griffe für die Handflächen aus einem weichen und grifffesten Material bestehen sollte.
  • So bieten Griffe aus Schaum- oder Kunststoff einen rutschsicheren Halt. Als Material für die Griffe eignet sich aber auch gerändelter Stahl sehr gut. Wenn Sie beim Training stark an den Händen schwitzen, sollten sie spezielle Trainingshandschuhe in Betracht ziehen.
  • Die Art der Montage: Bei der Befestigung wird zwischen Tür, Wand und Decke unterschieden. Die Art der Montage ist abhängig vom Platzangebot und von der Stabilität von Wänden und Decke. In Mietwohnungen dürfen oft keine Löcher in Wände oder Decken gebohrt werden. Eine Klimmzugstange Empfehlung für die frei stehende Variante kann nur für Hausbesitzer mit Garten gegeben werden. Allerdings ist die Benutzung sehr vom Wetter abhängig.
  • Die max. Griffweite: Ein Klimmzugstangen Test hat gezeigt, dass die maximale Griffweite für normale Klimmzüge Schulterbreit sein sollte. Enge Klimmzüge werden mit einer Griffweite von mindestens 20 cm durchgeführt. Für den Rücken ist es vorteilhafter, einen weiteren Griff anzuwenden.
  • Die Sicherheit: Ein Klimmzugstange Test hat gezeigt, dass eine stabile Wand oder Decke für die Sicherheit des Trainierenden ebenso wichtig ist, wie eine fachgerechte Montage.
  • Bei der Anbringung in der Tür besteht die Gefahr, dass das Sportgerät abrutscht und der Trainierende einen gefährlichen Sturz erleiden kann. Vor allem, wenn Sie eine Klimmzugstange günstig kaufen, kann es sein, dass die notwendige Stabilität nicht gewährleistet ist.
  • Die Anzahl möglicher Griffarten: Eine beste Klimmzugstange bietet unterschiedliche Griffarten. Die Verwendung unterschiedlicher Griffarten erhöht den Spaß und den Abwechslungsreichtum des Trainings. Außerdem werden durch unterschiedliche Griffarten, unterschiedliche Muskelgruppen stärker trainiert.

Das denken wir über den Einsatz von Klimmzugstangen

Eine Klimmzugstange ist heute ein sehr beliebtes Trainingsgerät und beim Muskelaufbau im Oberkörper unverzichtbar. Die Hersteller haben darauf reagiert und haben unterschiedliche Modelle für zu Hause entworfen.

Diese Geräte können fest an der Wand oder der Decke, die allerdings ausreichend tragfähig sein müssen, montiert werden. Eine einfachere Variante ist das Modell für die Tür, die einfach nur in den Türrahmen eingehängt oder eingeklemmt wird.

Für welche Variante Sie sich entscheiden, hängt vor allem von Ihrem Platzangebot ab. In einer Mietwohnung ist oft die Anbringung einer Klimmzugstange an der Wand oder der Decke nicht gestattet. In diesem Fall bietet sich dann das Modell für die Tür an. Auf jeden Fall ist für jeden, der zu Hause mit einer Klimmzugstange trainieren will ein passendes Modell zu finden.

Werden die Schrauben zur Befestigung mitgeliefert?

Das ist von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich. Sie können sich in der Herstellerbeschreibung oder im Lieferumfang informieren.

Ist eine Klimmzugstange ein gutes Gerät für Einsteiger?

Ja, da man mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert und sich immer weiter steigern kann.

Kann man bei einer Klimmzugstange auch einen Boxsack aufhängen?

Einige Modelle haben sogar extra dafür vorgesehene Ösen. Es sollte allerdings unbedingt auf die maximale Belastbarkeit geachtet werden!

Weiterführende Links und Ratgeber zu Klimmzugstange

https://de.wikipedia.org/wiki/Klimmzug

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