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Sport & Freizeit  ›  Fitnessgeräte  ›  Hantelset

Hantelset Vergleich 2023

Die besten Hantelsets im Vergleich.

Vergleichsinformationen

Wenn es darum geht, zu Hause zu trainieren, neigen viele Menschen zu der Annahme, dass sie eine Menge teurer Geräte benötigen, um ein gutes Training zu absolvieren. Das ist jedoch nicht der Fall. Eines der effektivsten und erschwinglichsten Geräte, die man für das Training zu Hause verwenden kann, ist ein Hantelset.

 

Wenn es darum geht, zu Hause zu trainieren, neigen viele Menschen zu der Annahme, dass sie eine Menge teurer Geräte benötigen, um ein gutes Training zu absolvieren. Das ist jedoch nicht der Fall. Eines der effektivsten und erschwinglichsten Geräte, die man für das Training zu Hause verwenden kann, ist ein Hantelset.

 
Ratgeber zu Hantelset:
7
Produkte
12
Testberichte
4
Studien
987
Meinungen
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Autor
Alexander
Ich bin seid 2021 im Team von Expertenwahl und schreibe für die unterschiedlichsten Kategorien Vergleiche. Ich habe mich spezialisiert für Vergleich im Bereich Garten, Haushalt und Baumarkt.
Aktualisiert: 10. November 2021
Die 7 besten Hantelset im Vergleich
Produktbild
Produktbild
Dripex 2er Set Hanteln
Wemk Hanteln Set
ArtSport 2er Hantelset
MSPORTS Hantelset
ATIVAFIT Kurzhantel-Set
Bowflex Selecttech 552i
Physionics® Kurzhantel Set
GORILLA SPORTS® Kurzhanteln Set
Yaheetech Hanteln Set
Sportstech AH150
Produktname
ProduktnameDripex 2er Set Hanteln*Wemk Hanteln Set*ArtSport 2er Hantelset*MSPORTS Hantelset*ATIVAFIT Kurzhantel-Set*Bowflex Selecttech 552i*Physionics® Kurzhantel Set*GORILLA SPORTS® Kurzhanteln Set*Yaheetech Hanteln Set*Sportstech AH150*
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Vergleichsergebnis
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Hersteller
HerstellerDripexWemkArtSportMSPORTSATIVAFITBowflexPhysionicsGORILLA SPORTSYaheetechSportstech
Gewicht
Gewicht‎11.34 Kilogramm‎24 Kilogramm‎15 Kilogramm
Maße
Maße‎12 x 2 x 0.01 cm; 11.34 Kilogramm‎45 x 44 x 22 cm; 20 Kilogramm‎1.5 x 0.2 x 0.01 cm; 30 Kilogramm‎6.67 x 3.57 x 0.01 cm; 20 Kilogramm‎42.93 x 20.32 x 22.86 cm; 24 Kilogramm
Material
Material‎Aluminium‎Legierter Stahl
Farbe
Farbe‎Schrwarz‎Schwarz, silber‎schwarz‎30 KG - Schwarz‎Schwarz & Weiss -20kg‎Schwarz, silber
Verarbeitung
Verarbeitung

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet

Gut verarbeitet
Preis/-Leistung
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61 %
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Gesamteindruck
Gesamteindruck
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Qualität
Qualität

Gut

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Gut

Gut

Gut

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Gut
Verfügbarkeit
VerfügbarkeitAuf Lager.Auf Lager.Auf Lager.Gewöhnlich versandfertig in 2 bis 3 Tagen.Auf Lager.Auf Lager.Auf Lager.Auf Lager.Auf Lager.
Vorteile
Vorteile
  • 💪【Robuste Hanteln】Die Materialien der Hantelscheibe sind streng ausgewählt, phthalatfrei und bleifrei. Aluminiumlegierungsmaterial-kurzhantelstange macht es leicht für bequemen Griff und schweißresistent. Silikonhüllen und Kratzfeste Beschichtung schützen die Gewichtsscheiben vor Kratzern und den Boden vor Beschädigungen
  • 💪【Verstellbar Hantelset (2 x 12, 5 LB/2x 5, 67 KG)】Das Hantelsystem der Marke Dripex ersetzt bis zu 5 verschiedene Hanteln (pro stuck) und bietet individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 2, 5, 5, 7, 5, 10, 12, 5LB. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels Drehgriffe. Das Trainingsgewicht kann einfach von 3 bis 15LB eingestellt werden (pro Hantel). Platzsparendes Design: L=44 cm, B=36, 5 cm, H=21, 5 cm
  • 💪【Ganzkörpertraining】Die einstellbare Hantel von Dripex können nach Krafttrainingsziel verschiedene Hantelscheiben gewechselt werden. Sie können Arme, Schulter, Brust, Bauch, Rücken und Beine mit dem Kurzhantelset stärken. Beste für Krafttraining, Bodybuilding, Fitness oder Gymnastik. Auch Fitness-Anfänger sind sehr einfach zu bedienen
  • 💪【Rutschfeste Hantelsgriffe】Wenn Sie während des Trainings schwitzen, kann dies ein Verrutschen wirksam verhindern und die Sicherheit während des Gebrauchs gewährleisten. Die Griffe sind zudem besonders strapazierfähig und für einen langfristigen Einsatz ausgelegt. 8 Schlössern-Strukturdesign Boden schützt sie vor dem Wegrollen. Es ist leicht zu lagern
  • 💪【Größenwahl und Gewichtsänderung】Einhandbedienungsdesign, das sich zum schnellen Ändern des Gewichts von Kurzhanteln. Alle Gewichtsscheiben sind mit 5 Gänge schnell gewechselt werden. Wenn Ihr Hantel irgendwelche Qualitätsprobleme hat, lassen Sie es uns wissen und wir werden Ihnen innerhalb von 24 Stunden mit Lösungen anbieten
  • 🏋️‍♂️Wir müssen etwas sagen – Nach einer Zeit des Verkaufs erhielten wir einige Rückmeldungen, dass die Box kaputt sei. Nach einer Untersuchung stellten wir fest, dass es durch Logistik und Transport verursacht wurde. Wir können nichts dafür und bedauern das. Wenn Sie also nach Erhalt der Hanteln feststellen, dass die Box beschädigt ist, wenden Sie sich bitte direkt an uns. Wir senden Ihnen so schnell wie möglich eine neue Box. Danke für Ihr Verständnis.
  • 🏋️‍♀️VERSTELLBARES GEWICHTSSET - 2 in 1 Design, von Hantel zu Langhantel. 12 Scheiben – 4 x 0,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 2,5 kg. Mit der Verbindungsrohr und den Sicherheitsverschlüssen können Sie das Gewicht der Hanteln oder Langhanteln jederzeit nach Ihren Bedürfnissen einstellen. Mit einem einzigen Kauf können Sie schrittweise Ihre Muskelkraft erhöhen und allmählich stärker werden, heben Sie sie ruhig hoch!
  • 💪KOMPAKT & STÄRKER - Diese Hantelscheiben sind aus langlebigem Gusseisen mit Lackierung hergestellt und robust und korrosionsbeständig und ermöglichen eine lebenslange Nutzung. Und die Verbindungsstange aus verchromtem Stahl kann Ihnen eine sichere Unterstützung bieten. Im Vergleich zu mit Beton gefüllten Hantelscheiben haben Hantelscheiben aus Gusseisen den einzigartigen Vorteil, kleiner und kompakter zu sein. Exquisite Handwerkskunst gewährleisten, dass sie robust und sicher sind.
  • 🏋️‍♂️ANTIRUTSCH UND DOPPELTER SCHUTZ - Die aus verchromtem Stahl gefertigten Sternverschlüsse und die gerändelt strukturierten Griffstangen sind stabil und rutschfest. 4 Sicherheits-Sternverschlüsse und Gummiringe verhindern ein Wegrollen und befestigen die Gewichte an den Hanteln. Auch wenn Sie schwitzen, bietet die kreuzförmige Struktur einen angenehmen Griff und erhöht die Reibung, um ein Abrutschen während des Trainings zu verhindern.
  • 🏋️‍♀️EFFEKTIVES KÖRPERTRAINING: Mit diesem Kurzhantelset können Sie Ihre Ziele im Krafttraining effizient erreichen. Fühlen Sie sich wohl und glücklich dabei, Hanteln und Langhanteln zu verwenden, was Ihren Fitness-Effekt erheblich steigern wird. Geeignet für die Durchführung von Bankdrücken, Kniebeugen, grundlegende Körperstraffungsübungen, Fitnessübungen, Kraftübungen und schweres Beinheben in einem Fitnessstudio oder bei Ihnen zu Hause.
  • ✔ Effektives Krafttraining: Mit Kurzhanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit Hantel-Set Krafttraining-Ziele effizient erreichen.
  • ✔ Komplett Set für das Ganzkörpertraining: Komplett Set mit 12 Gewichtsscheiben in 3 Gewichtsklassen. Unterschiedliche Trainingsanreize setzen. Wahlweise 0,75 kg, 1,25 kg und 2,5 kg kombinieren.
  • ✔ Sicher trainieren: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen für sicheren Halt beim Training. Kein Abrutschen der Hantel.
  • ✔ Sternverschlüsse: Inklusive 4 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte an den Hanteln. Einfach und schnell anzubringen.
  • ✔ Inhalt & Maße: 2x Kurzhantelstangen á 45x2,5 cm mit Griffmaß 14,5 cm | 12x Gewichtsscheiben: 4x 0,75 kg (13 x 2,5 cm), 4x 1,25 kg (18 x 2,8 cm), 4x 2,5 kg (22 x 3,5 cm) | 4x Sternverschlüsse
  • MSPORTS PROFI KURZHANTELSET – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio oder für das Training zu Hause. Mit dem Msports Kurzhantelset sind Sie PERFEKT ausgerüstet. Durch kleine Scheiben sind auch niedrige Trainingsgewichte möglich - Bei wachsendem Erfolg steigerbar.
  • QUALITÄT – MASSIVES KURZHANTELSET mit HOCHWERTIGEN HANTELSCHEIBEN und Stern-Schraubverschlüssen. Aus hochwertigem Vinyl ummantelt – Dank der Kunststoff-Ummantelung leicht abwaschbar und angenehm bei Ablage auf den Boden | Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei | Geruchlos, hautfreundlich und robust.
  • GRIFF / VERSCHLUSS – Um ein absolut SICHERES TRAINING zu garantieren, sind die Griffstellen der Hanteln KREUZGERÄNDELT. Dies macht ein Abrutschen beim Training unmöglich. Die Hanteln besitzen je zwei HOCHWERTIGE Trapezgewinde - die SICHERSTE ART, um Hantelscheiben zu befestigen.
  • HANTELTRAINING - Trainieren Sie INTENSIV und EFFEKTIV mit dem Msports Kurzhantelset. Die Hanteln eignen sich für nahezu JEDE MUSKELGRUPPE und sind vielseitig einsetzbar. Egal ob BIZEPS oder TRIZEPS. Selbst der NACKENBEREICH wird abgedeckt.
  • DATEN UND VERSAND – Farbe: Schwarz / Silber | Gewicht: je nach Auswahl 20 kg (2x 10 kg) oder 30 kg (2x 15 kg) | Bohrung: 30 mm | Material Stange: Stahl, Verchromt; Scheiben: Vinyl, Zementfüllung | Verschluss: Sternschrauben mit Gummiring | Griff: ca. 12 cm breit – VERSAND – Erfolgt über den Paketdienst DHL Paket oder DPD Paket, auch an Packstation.
  • Innovatives Design (patentiert): Unsere verstellbare Kurzhantel mit einer Hand bedienbar, 7-stufige 3-Sekunden-Änderung. Sie müssen nur den Hantel-Griff halten und Gewichte im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn drehen, um das Gewicht von 2 kg bis 20 kg in 3 kg Schritten einzustellen
  • Kompakte Größe: eine Hantel Gesamtgröße Produkt 43 x 23 x 17 cm, im Vergleich zu traditionellen Hanteln reduziert nicht nur die Bodenfläche, sondern verschönert auch den Platz, und das Tablett-Design ist schön und sicher, was sehr gut für die Verwendung in Wohnung geeignet ist
  • Hochwertige Aluminiumlegierung: Verwendung von elektrostatischem Rostschutz-Sprühverfahren mit Hantelablage und rutschfester Textur, die nicht rostet und für mehr Sicherheit sorgt. Bitte vergleichen Sie die Preise unserer Produkte nicht mit anderen Hanteln
  • Fitness Gewichtheben Training Zuhause Fitness-Studio unerlässlich: Kurzhantel-Set verwendet exklusives Design der Anpassung der Gewichtsscheibe, das Gewicht kann sich an den Schritt-für-Schritt-Prozess während des Trainings anpassen, ideal für Schulter, Arme und Rücken Oberkörpertraining, um Muskellinien und starke Muskelfasern zu modifizieren, geeignet für Männer, Frauen oder Fitness-Anfänger, um die perfekte Form zu erhalten
  • Wir sind stolz auf unsere verstellbare Hantel und wir sind zuversichtlich, dass Sie die Qualität und den Komfort lieben werden. Deshalb sind wir Gründe, eine Jahr After-Sales-Garantie zu bieten, sodass Ihr Einkaufserlebnis absolut risikofrei ist
  • Das Hantelsystem der Marke Bowflex ersetzt bis zu 15 verschiedene Hanteln (pro stuck) und bietet individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 2. 3, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23, 23. 8 kg
  • Patentierter Einstellmechanismus. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels Drehrad
  • Das Trainingsgewicht kann einfach von 2, 3 bis 23, 8 kg eingestellt werden (pro Hantel)
  • Platzsparendes Design: L=40 cm, B=20 cm, H=23 cm
  • Kratzfeste Beschichtung
  • Beinhaltet eine 12-monatige kostenlose JRNY App-Mitgliedschaft. Die Mitgliedschaft bietet von Trainern geleitete Trainingseinheiten für Kraft, Ganzkörpertraining, Yoga und Pilates.
  • 12-monatige kostenlose JRNY App-Mitgliedschaft erfordert Apple iOS 14.0 oder neuer / Android 7.1 oder neuer
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ WEITER GEBRAUCH: Mit dem Hantelset können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die Ihre Form verbessern und das Ungleichgewicht der Muskulatur korrigieren; für den Ober- / Unterkörper geeignet
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ WEITER GEBRAUCH: Mit dem Hantelset können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die Ihre Form verbessern und das Ungleichgewicht der Muskulatur korrigieren; für den Ober- / Unterkörper geeignet
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ DURCHMESSER: Die 2 kg schwere Hantelstange aus massivem Stahl hat einen Durchmesser von 25 mm
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ PRAKTISCH: Die 14,5 cm geriffelte Grifffläche der Fitnessstange ist rutschfest, sodass Ihre Hände nicht von den Handgewichten abrutschen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ BENUTZERFREUNDLICH: Alle sechs Hantelscheiben sind fest mit den Sternverschlüssen befestigt; die klimperfreie Kunststoffverschalung verhindert, dass der Boden beschädigt wird
  • 💪 GORILLA SPORTS HANTELSET – besteht aus 6 Gymnastikhanteln in 3 Gewichtsklassen und einem schwarzen Tragekoffer zur idealen Aufbewahrung der bunten Gewichte
  • 💪 VARIANTEN / MAßE – 2 kg Rot (2 x 1 kg); 4 kg Grün (2 x 2 kg); 6 kg Blau (2 x 3 kg) – 3 x 2er-Set mit 12kg-Gesamtgewicht; Koffer: 38 x 29,5 x 9 cm
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – Neporen-Gewichte sind sowohl als professionelles Studio-Equipment einsetzbar als auch für das Kurzhanteltraining Zuhause und für unterwegs geeignet – Dumbells für Kurse wie Pilates, Yoga, Aerobic und Gymnastik – für ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, Stärkung von Kraft und Ausdauer – Muskelaufbau von Armen, Beinen, Bauch, Po und dem gesamten Oberkörper – Fitness-Workout für Einsteiger, Fortgeschrittene, Frauen und Männer
  • 💪 HIGHLIGHTS – mit festem Gusseinen-Kern und farbiger Neopren-Ummantelung – mit stabiler Beschichtung und abgerundete Kanten – fester Grip – kein Verrutschen bei schweißtreibenden Übungen und schwungvollen Bewegungen – ergonomische und anatomische Form – stylischer Tragekoffer als komfortable Transport- und Aufbewahrungsmöglichkeit – Hantelkoffer mit praktischen Klick-System für schnelles Öffnen und Schließen
  • 💪 VERSAND – 1x Gymnastikhanteln-Set 12 kg mit Transportkoffer
  • 💪Rutschfester Griff: Dank der mittig mit einer Grifffläche versehenen Hantelstange, ist die Hantel auch nach mehreren anstrengenden Trainingszyklen einfach und sicher in der Hand zu halten. Auch ist sie ohne Handschuhe oder im Winter angenehm zu greifen.
  • 💪Langlebig und beständig: Die aus Metall gefertigte und verchromte Hantelstange mit einem Gewicht von ca. 0,5 kg, ist für eine lange und häufige Verwendung ausgelegt. Die Gewichtsscheiben aus Zement, sind mit Kunststoff ummantelt und schützen dadurch vor Abnutzung.
  • 💪Verschiedene Gewichte: Im Lieferumfang sind jeweils 4 Hantelscheiben mit einem Gewicht von jeweils ca. 1,25 kg, 1,5 kg 2 kg und 2,5 kg verfügbar. Die Scheiben sind mit einer Kunststoffummantelung versehen und schützen damit den Boden der Trainingshalle.
  • 💪Für viele Trainingsarten geeignet: Ideal für das Training von Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Ideal für die Anwendung in Heim- und Gymnastikübungen.
  • 💪Variationen möglich: Die Gewichtsscheiben können frei nach Ihren Vorstellungen kombiniert werden. So können Sie die Gewichte ihrem aktuellen Training anpassen und leicht erhöhen oder reduzieren.
  • ✅ 𝗛𝗢𝗛𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗩𝗜𝗘𝗟𝗙𝗔𝗟𝗧: Egal ob Bizeps Curls oder Bench Pressing – dank extra langem 400mm Verbindungsstück kombiniert das AH150 2in1 Hantelset beide Funktionen in einem Produkt. Wandeln Sie Ihre Kurzhantel easy in eine Langhantel um und profitieren Sie von der platzsparenden Lösung für Ihr effektives Krafttraining zu Hause!
  • ✅ 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die Gewichte der Hantelscheiben und befestigen sie sicher am Verbindungsstück. Das Kunststoffgehäuse schützt Hantel und Boden. Lassen Sie die Muskeln spielen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihr Workout – ohne Rücksicht auf Verluste!
  • ✅ 𝗛𝗢̈𝗖𝗛𝗦𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̈𝗧: Das moderne Set mit hochwertigen Gewichten aus Beton und gepolstertem Verbindungsstück für Ihr Freihanteltraining überzeugt – wie alle Sportstech-Produkte – durch höchste Qualität und Langlebigkeit. Definieren Sie Ihre Muskeln und genießen Sie Ihr effizientes Ganzkörpertraining – jetzt und auch in Zukunft!
  • ✅𝗔𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗠 𝗚𝗥𝗜𝗙𝗙: Das frische ergonomische Design & die innovative Polsterung des Verbindungsrohrs sorgen auch beim härtesten Workout für optimalen Halt und ermöglichen ein komfortables, fruchtbares Training. Packen Sie die Gewichte drauf, pumpen Sie los und behalten Sie dank rutschsicherer Griffe stets die volle Kontrolle!
  • ✅𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗧𝗘𝗥 𝗚𝗬𝗠-𝗘𝗥𝗦𝗔𝗧𝗭: Egal ob Bankdrücken oder Kniebeugen, Leistungssportler oder Fitnessbegeisterter – das AH150 Set ermöglicht Ihnen das optimale Freihantel-Workout. Unzählige Übungsmöglichkeiten machen die Hanteln zum perfekten Fitnessstudio-Ersatz. Bauen Sie Ihr Gym ab sofort einfach in kürzester Zeit zu Hause auf!
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Hantelset Test: Die besten 5 Modelle im Vergleich

Hantelset – Ratgeber und Kaufberatung

Um sich permanent gesund zu halten, kommen Menschen nicht drum herum, Krafttraining zu betreiben. Besonders im Alter ist Krafttraining sinnvoll, um Schmerzen vorzubeugen. Aber auch der Aufbau und der Erhalt einer ausgeprägten Muskulatur ist von enormer Bedeutung. Auch die Bikinifigur kann mit Krafttraining ideal in Form gebracht werden.

Für den Oberkörper können Hanteln verwendet werden. So wird der Muskelaufbau ideal unterstützt. Doch das Training mit Hanteln unterstützt nur dann, wenn das passende Hantelset erworben wird. Was ein solches Equipment ausmacht, verraten wir Ihnen in unserem informativen Hantelset Test. So ist es Ihnen im Anschluss möglich, eine ideale Kaufentscheidung für Ihre Ansprüche zu treffen.

Was genau sind Hanteln?

Hanteln werden beim Kraftsport für den Muskelaufbau sowie zur allgemeinen Fitness verwendet. In den meisten Fällen werden sie in schlichter Chrom-Optik aufgefunden. Zudem werden sie in vielen Fällen im Paar verkauft. Mit Hanteln ist es Bodybuildern und anderen Sportlern möglich, gezielt Muskeln aufzubauen.

Zudem wird die Fitnesss dabei ideal gefördert. Für das Krafttraining wird demnach nicht zwingend eine Hantelbank benötigt. Übungen auf dem Küchensessel können ebenso effektiv ausfallen. Die richtigen Hanteln zu kaufen, erweist sich allerdings als etwas schwieriger.

Hantelset

Wie funktioniert das Prinzip eines Hantelsets?

Ein Hantelset ermöglicht es Ihnen, ein Ganzkörpertraining durchzuführen, ohne dabei andere Trainingsgeräte zu benötigen. Zudem ist solch ein Hantelset sehr kompakt, sodass Sie keinen umfangreichen Platz dafür einräumen müssen.

Die Vorteile eines Hantelsets:

  • Es können kleine und große Muskelgruppen trainiert werden.
  • Es ist ein Rehatraining möglich.
  • Sie haben die Möglichkeit, die Gewichte in kleinen Schritten zu variieren.
  • Der Rumpf wird durch das Training stabilisiert.
  • Deutlich günstiger als der Einzelkauf diverse Hantelgrößen.

Die Nachteile eines Hantelsets:

  • Sie haben nicht die Möglichkeit, mit dem Hanteltraining Gewicht zu verlieren.

Die unterschiedlichen Hantelset-Typen

Die Wahl des richtigen Hantelsets ist alles andere als einfach. Das liegt nicht zuletzt daran, dass es unterschiedliche Arten an Hanteln gibt – auch Produkte für gymnastische Übungen. Neben den bekannten Kurzhanteln können Langhanteln, Curl-Hanteln, Trizeps-Hanteln und auch Vibrationshanteln erworben werden. Im Folgenden erklären wir Ihnen, was es mit den einzelnen Typen auf sich hat.

  • Kurzhantel
  • Langhantel
  • Curl-Hantel
  • Trizeps-Hantel
  • Vibrationshantel

Die Kurzhantel

Die Kurzhantel ist wohl die meist verkaufte Version. Sie unterstützt das allgemeine Training, kann aber auch für Krafttraining sowie gymnastische Übungen verwendet werden. Für die Anwendung von Kurzhanteln ist kein weiteres Equipment notwendig. Viele Menschen verwenden leichte Gewichte, um diese zum täglichen Workout zu ergänzen. So können jeweils 2 Kilogramm das morgendliche Joggen ideal ergänzen. Vorrangig wird mit Kurzhanteln der Oberkörper trainiert.

Die Langhantel

Mit der Langhantel ist es möglich, den gesamten Körper fit zu halten. Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben sind bekannte Übungen mit Langhanteln. Sie werden vorrangig aus Gusseisen gefertigt. Die Langhantelstange ist ungefähr 4 Mal so lang wie die Stange bei der Kurzhantel. In vielen Fällen wird dieses Trainingsgerät mit einer Hantelbank kombiniert.

Die Curl-Hantel

Wer Probleme mit den Handgelenken hat, der sollte sich die Curl-Hantel mal etwas genauer anschauen. Die Stangen dieses Typs sind mehrfach gebogen. Dies ermöglicht es, einige Übungen durchzuführen, ohne dabei die Handgelenke zu belasten. Bizeps-Curls sowie das Schulterheben sind typische Übungen mit den Curl-Hanteln.

Die Trizeps-Hantel

Bei der Trizeps-Hantel treffen Sie auf zwei parallele Griffe, welche quer zur Hantelachse in einem Rahmen verlaufen. An den Enden befinden sich jeweils die Gewichte, wie es auch bei normalen Hanteln der Fall ist. Mit den Trizeps-Hanteln wird der Trizeps trainiert, wie der Name bereits vermuten lässt.

Die Vibrationshantel

Wer seinen Stoffwechsel in Schwung bringen möchte, kann zu einer Vibrationshantel greifen. Durch die Vibration wird der Stoffwechsel angeregt. Gleichzeitig können mit dem Training der Vibrationshantel Muskeln aufgebaut werden.

Auf was muss beim Kauf eines Hantelsets geachtet werden?

Um das beste Hantelset zu erwerben, ist es wichtig, die unterschiedlichen Hanteltypen zu kennen. Ebenfalls ist es notwendig, weitere Kriterien zu beachten, welche die Qualität der Produkte beeinflussen. Um welche Punkte es sich hierbei handelt, verraten wir in diesem Teil des Hantelset Tests.

Die Verschlüsse der Hanteln

Jene Gewichte, die an den Hanteln befestigt werden, weisen in den meisten Fällen einen Stern- oder auch einen Federverschluss auf. Der Sternverschluss weist eine Schraube auf, mit der die Gewichte an der Stange befestigt werden. Sollten Sie dauerhaft mit ein und demselben Gewicht arbeiten, so empfiehlt es sich, die Sternvariante zu bevorzugen.

Wenn Sie hingegen die Gewichte regelmäßig variieren, so sollten Sie eher zu Modellen mit einem Federverschluss greifen. Der Federverschluss besteht aus einer Klemmfeder. Mit Hilfe dieser Feder wird das Gewicht an der Stange gehalten. Der Federverschluss ermöglicht es seinen Nutzern, die Gewichte rasch während des Trainings auszutauschen.

Sie wissen noch nicht, ob Sie die Gewichte regelmäßig austauschen werden? Dann greifen Sie lieber in erster Instanz zu einem Modell mit Federverschlüssen. Diese können nachträglich mit Sternverschlüssen nachgerüstet werden.

Das Material

Bekannte Marken setzen bei Hanteln auf Kunststoff oder auch Metall. Für Einsteiger empfiehlt sich die Variante aus Kunststoff oder auch Gummi. Die Gewichte hierbei fallen geringer aus als bei dem Hantelset Gusseisen. Außerdem ist ein Hantelset Gummi deutlich günstiger als ein Hantelset Gusseisen. Falls das Training mit einm Hantelset doch nichts für Sie sein sollte, ist der Geldverlust nicht allzu gravierend.

Ein Hantelset Gummi ist für Fortgeschrittene und Profis eher nicht geeignet. Eine Produktpalette aus Gusseisen ist ideal, da auch hohe Gewichte eingestellt werden können und die Bauform sehr kompakt ausfällt.

Die Bohrung

Wenn Sie ein Hantelset kaufen, dann sollten Sie ebenfalls einen genauen Blick auf die Bohrung der Produkte werfen. Die wohl herkömmlichste Version ist eine Bohrung von 30 Millimetern. Das bedeutet, dass der Durchmesser der Stange sowie das Loch in den Hantelscheiben 30 Millimeter beträgt. Sollte dieser Standard bei Ihren Produkten abweichen, so sollten Sie im Endeffekt stets darauf achten, dass Sie beim Kauf neuer Gewichte die richtige Bohrung erwischen. Nur so wird eine optimale Anbringung gewährleistet.

Die Gewichte

Natürlich bringt das beste Hantelset die passenden Gewichte für den persönlichen Gebrauch mit sich. Für Anfänger darf das Gewicht ruhig etwas niedriger ausfallen. Es wird jedoch ein Hantelset empfohlen, welches unterschiedliche Gewichte aufzeigt. Nur so ist es möglich, auch kontinuierlich das Gewicht an der eigenen Hantelstange zu steigern.

Damen benötigen am Anfang eher leichte Gewichte, für Männer dürfen diese etwas schwerer ausfallen. Aber auch hierbei gilt, sich selbst nicht zu überschätzen und langsam anzufangen, um den Körper und die Gelenke nicht allzu sehr zu überlasten. Es gibt Hersteller, die frauengerechte Produkte herstellen. Die Gewichte beginnen hier meist bei 5 Kilogramm und steigern sich kontinuierlich.

Für Anfänger bietet sich ein Anfangsgewicht von 20 Kilogramm an. Dies kann auf jede Kurzhantelstange gebracht werden. Natürlich kann das Gewicht anfangs auch etwas geringer ausfallen. Wichtig ist, dass Sie Sich mit Ihrem Produkt wohlfühlen und Ihr Training ideal unterstützen.

Wenn Sie Sich zu den fortgeschrittenen Bodybuildern zählen, dann werden mehrere Hantelscheiben benötigt. Sie können Sie das Gewicht Ihrer Hanteln stetig steigern. Fortgeschrittene sollten dementsprechend bereits zu einem Hantelset mit einem höheren Gewicht greifen. Es ist immerhin nicht möglich, unendlich viele Gewicht an der Hantelstange zu montieren. Zählen Sie Sich zu der fortgeschrittenen Kategorie, so sollte das geringste Gewicht nicht 5 Kilogramm wiegen.

Das ideale Hantelset für Anfänger

Für Anfänger, die ein Hantelset kaufen möchten, empfiehlt sich eine Version mit mehreren leichten Gewichten. So ist es möglich, das Trainingspensum kontinuierlich zu steigern. Zudem sollten die Hanteln aus Kunststoff bestehen. Sie sind leichter sowie günstiger und bieten sich demnach ideal für Anfänger an, vor allem wenn das Hanteltraining dann doch nicht das Richtige sein sollte.

Platzsparend trainieren!

Was wiegt ein Hantelset?

Die Trainingsvorstellungen sind eine wichtigste Voraussetzung für das Gewicht eines Hantelsets. Es ist möglich, ein Hantelset mit Gewichten zu erwerben, welche 10, 20 oder auch 30 Kilogramm wiegen. Sie selbst entscheiden, wie viele Hantelscheiben und demnach wie viel Gewicht Sie auf Ihre eigene Hantelscheibe laden. Wichtig ist, dass Sie Sich nicht selbst überschätzen und Ihren Körper nicht überlasten.

Wo sollte das Hantelset gekauf werden?

Ein Hantelset kann in jedem beliebigen Sportgeschäft erworben werden. Wenn Sie ein günstiges Set erwerben möchten, ohne dabei großartig an Qualität einbüßen zu müssen, dann können Sie Sich für ein Produkt von Decathlon entscheiden. Für eine gebrauchte Variante können Sie eBay durchstöbern. Hier besteht allerdings das Risiko, dass die Halterung nicht mehr gut intakt ist. Allgemein haben Sie beim Erwerb im Internet nicht die Möglichkeit, das Produkt vorher zu testen. Gehen Sie zuerst in einen Laden. Bei Bedarf können Sie im Anschluss ein Produkt per Internet kaufen. Sie schaffen Sich vorher jedoch einen guten Überblick und wissen im Anschluss gezielter, worauf Sie zu achten haben.

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Fazit

Wenn Sie ein Hantelset kaufen, dann müssen Sie in erster Linie darauf achten, wofür Sie das Produkt verwenden möchten und auf welchem Trainingslevel Sie Sich befinden. Hiernach richtet sich die Wahl des idealen Produktes, welches zum Anfang nicht allzu schwer und auch nicht allzu teuer ausfallen muss. Wichtig ist stets, sich selbst nicht zu überschätzen. Dann erzielt das Training auch rasch die gewünschten Erfolge. Beachten Sie zudem die Kriterien vom Hantelset Test, um das bestmögliche Produkt zu wählen.

Welche Muskeln können mit einem Hantelset trainiert werden?

Mit einem Hantelset kann der Oberkörper effektiv trainiert werden. Am häufigsten wird die Kurzhantel für das Training vom Bizeps benutz, jedoch kann mit einer Kurzhantel genauso gut der Rücken, der Trizeps, die Brust und  auch Bein- und Bauchmuskeln trainiert werden. Mit verschiedenen Hantelstangen hat man eine Vielzahl an Möglichkeiten bei den Übungen.

Ist eine Langhantelstange zum zusammenschrauben sicher?

Wir empfehlen grundsätzlich Hantelstangen aus einem Stück da diese Stabiler sind. Hantelstangen zum Zusammenschrauben sind allerdings eine gute Wahl für Anfänger die noch nicht so viel Gewicht benötigen.

Kann man einzelne Hantelscheiben nachkaufen?

Ja, hiebei sollte man allerdings darauf achten, dass die Lochgröße der Scheibe zum Durchmesser der Hantelstange passt!

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